j9九游会抑菌抗病毒:茶叶中的茶多酚对病原菌和病毒有禁绝作用-欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版

养生诀别“多”与“少”——多茶少烟:茶对东谈主体的益处许多，可生津止渴，舍弃疲顿，清肝明目，还能防癌，抗软弱，延年益寿等。而抽烟能使多种组织和器官产生生理和生弃世学变化，使血氧量下落，血压增高，免疫功能缩短，导致多样疾病的产生。

多茶少烟的公道

多茶少烟是一种健康的活命样子，茶对东谈主体的益处许多，而烟对东谈主体健康有诸多负面影响。茶不错生津止渴、舍弃疲顿、清肝明目、防癌、抗软弱、延年益寿等。而烟能使多种组织和器官产生生理和生弃世学变化，导致血氧量下落、血压增高、免疫功能缩短，增增加样疾病的风险。

茶的具体功效

持重健脑：茶叶中的咖啡碱不错刺激核心神经系统，令东谈主沁人心脾，舍弃疲顿。

降脂减肥：茶叶中的类黄酮、芳醇物资、生物碱等身分大致缩短胆固醇和血脂，有助于减肥。

抗癌抗放射：茶叶中的茶多酚和儿茶素类化合物具有抗癌和抗放射的作用，大致阻断致癌物资的合成，升迁免疫力。

护齿明目：茶叶中的氟和类胡萝卜素有助于保护牙齿和视力，防护蛀牙和白内障。

延年益寿：茶叶中的多酚类化合物、咖啡碱及维生素C、E等具有抗氧化作用，大致减速软弱。

抑菌抗病毒:茶叶中的茶多酚对病原菌和病毒有禁绝作用，有助于升迁免疫力。

生津止渴:茶叶富含多种维生素和矿物资，大致补充体液，转机吐故纳新。

增加养分：茶叶中含有丰富的养分物资，如卵白质、茶多酚、氨基酸、矿物资和维生素等，有助于矫健躯壳。

喝茶的淡雅事项

固然喝茶有许多公道，但也要淡雅适量。过量饮用浓茶可能会影响就寝质地，导致失眠；还会增加腹黑包袱，对有腹黑疾病的东谈主来说不利；同期，过量饮用茶叶会影响钙的罗致，可能导致钙的流失。因此，喝茶时应适量饮用淡茶，幸免过量。

剪辑：纪峰j9九游会

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